5 Resep Green Juice Detox Mudah Dibuat Sendiri

Buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan fit dalam menjalani harimu, cobalah rutin mengkonsumsi jus detox yang banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuhmu. Ada banyak jus detox yang baik untuk kesehatan tubuhmu, salah satunya green juice yang banyak sekali variasinya sehingga kamu bisa mencobanya bergantian agar tidak bosan. Berikut ini 6 resep mudah green juice detox yang bisa kamu coba buat di rumah. Semua bahan tinggal diblender saja hingga halus lalu siap disajikan.

Cucumber Basil Juice

Bahan:

1 cup daun basil

1 buah timun

1 buah jeruk nipis, ambil air perasannya

1 buah apel hijau

Cucumber Basil Juice mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Daun basil merupakan sedatif ringan, dan sudah terkenal sebagai obat untuk pencernaan. Daunnya yang kaya akan minyak anti inflamasi dapat membantu mengatasi rasa sakit akibat arthitis dan sindrom iritasi usus besar. Sedangkan khasiat mentimun dapat membantu sehingga tubuhmu terhidrasi.

Orange Spinach Juice

Bahan:

2 buah jeruk sedang, ambil air perasannya

1 ½ cup daun bayam (baby spinach)

1 buah jeruk nipis, ambil air perasannya

1 batang seledri

1 ruas jari jahe segar

Salah satu resep jus detox bayam yang bisa kamu coba adalah Orange Spinach Juice yang mengandung zat yang penuh dengan banyak kebaikan. Buah jeruk dengan indeks glikemik yang rendah, tidak akan mempengaruhi gula darahmu. Sementara kandungan anthocyaninsnya dapat membantu mencegah kanker. Supaya tidak bosan minum jus terus, kamu bisa mengkonsumsi bayam dengan cara yang berbeda, misalnya dengan dibuat smoothies bayam yang kekinian. 

Pineapple Parsley Juice

Bahan:

1 cup nanas, potong dadu

1 buah timun

1 buah apel hijau

1 buah anggur

2 buah lemon, ambil air perasannya

1 ruas jari jahe segar

1/3 cup daun parsley segar

1 cup arugula

Pineapple Parsley Juice dapat membantu mengatasi perutmu yang begah.

Swiss Chard Lemonade

Bahan:

1 ikat swiss chard

1 buah pear sedang, potong dadu

2 buah lemon, ambil air perasannya

1 buah mentimun besar

2 buah apel hijau

1 sdt madu raw

Swiss Chard Lemonade kaya akan vitamin c sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga menjaga kesehatan kulit.

Romaine Ginger Juice

Bahan:

1 buah kepala selada romaine

2 batang seledri

1 ikat rainbow swiss chard

2 buah apel hijau

1 cup dandelion hijau

½ buah lemon, ambil air perasannya

1 ruas jari jahe segar

Dandelion merupakan tanaman herba yang sudah terkenal khasiatnya untuk detoksifikasi hati. Selain itu, tanaman herba ini juga merupakan sumber inulin yang kuat dan mudah larut sehingga baik untuk gula darah. Disamping itu, daunya kaya beta karoten dan juga vitamin A.